原创 春天不想生病,推荐吃的食材,生津止渴,清热止咳,美容又瘦身

健康杂谈 佚名 4周前 (04-23) 34次浏览 0个评论

原标题:春天不想生病,推荐吃的食材,生津止渴,清热止咳,美容又瘦身

大家好,我是养生胡医师。寒冷的冬天已经过去,立春也来到了一段时间,在这个春冬交替的季节,大家一定要注意养生保重身体,平时一定要按时吃饭多运动,不要给疾病机会,在这个交替的季节,皮肤是十分的干燥的,平时除了用一些化妆品,更要注意自己的身体保养,多吃一些瓜果蔬菜,每天多喝水,提高自身的免疫力。那么,每天吃哪些瓜果蔬菜才比较好呢?下面就跟随胡医师一起学习下吧。

仙人掌果中含有丰富的钾,而且钾对我们身体中的钠有一定的抑制作用,能够很好地起到降血压的效果,对我们的身体来说是非常的健康的。仙人掌果中的蛋白质可以刺激T细胞分化,增强人体的抗癌的免疫力。

丝瓜是常见的蔬菜,它的营养价值高,味道好,很多人都喜欢吃。含有很多的维生素和纤维,适量吃些丝瓜对身体是有很多益处的。而且对于女性来说也有很好的帮助。性质寒凉,能清除人体内积存的热毒,可以清热解毒,也能为人体补充大量的水分,预防人类多种上火症状的发生。

醋栗含有大量的膳食纤维,而这种物质能够吸收肠胃中的水分、促进肠道的消化吸收、有利于排便,从而减少更年期女性体内的毒素和垃圾,对于色斑和痤疮也有着不错的抑制效果。

咱们上面讲的几种食材,是不是都是我们日常中比较常见的,但是大家还是不能小瞧,因为它们所含有的营养成分以及养生价值正是我们所需要的。在春冬这个交替的季节,大家一定要注意保暖,因为在这个季节的温度早中晚的差别很大,千万不可忽冷忽热给自己带来疾病,每天多运动,早上要早起,保证好的睡眠习惯,以适应自然界的生发之气。养生最重要的就是持之以恒,千万不可三天打鱼两天晒网!好了,今天先到这里,喜欢我的别忘了点点关注,我们下期再见!返回搜狐,查看更多

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