原创 女性爱美,坚持多吃此菜,补充蛋白质,降低血压血脂,嫩肤美容

健康杂谈 佚名 1个月前 (04-21) 49次浏览 0个评论

原标题:女性爱美,坚持多吃此菜,补充蛋白质,降低血压血脂,嫩肤美容

大家好,我是青冥子,吃东西需营养均衡,所以要注意多种食物的搭配,才能全面的滋养身体,冬天来了,愿大家吃的营养又健康,希望青冥的养生小知识能为大家的身体健康做出贡献。

亲爱的小伙伴们,今天青冥为你们推荐一种名贵的珍惜菌类食材,它就是有着“素中之荤”美誉的杏鲍菇,比金针菇还有鲜嫩,功效比香菇的食疗效果还有多,杏鲍菇不仅仅与鸡肉,猪肉和鸡蛋一起搭配,青冥最喜欢的就是奶奶做的杏鲍菇炒鸡蛋,吃起来鲜嫩爽口,美味极了,具有防癌抗癌,抵抗流感,去脂降压和促进肠道消化等作用,小孩子都非常喜欢吃,我们就来教大家杏鲍菇炒鸡蛋的养生好处。

【杏鲍菇的健康搭配】

功效:杏鲍菇是一种美味的菌类食材,杏鲍菇可以与猪肉,鸡肉同食,其实杏鲍菇和鸡蛋是最完美的搭档,杏鲍菇中含有非常丰富的氨基酸和蛋白质,维生素等成分,常食能够为我们人体供给营养,强壮身体,而且还能够促进我们的食欲,改善食欲不振的症状,特别下饭,老人小孩都可以食用。

其次,杏鲍菇炒鸡蛋是许多女性朋友的美容菜,很多人肌肤中富含大量的毒素,此菜富含大量的粗纤维,能够快速排出身体中的毒素,改善肌肤粗糙,淡化肌肤更显年轻,让你的肌肤细腻了,对于过了45岁肌肤暗淡,不妨多食豌豆炒鸡蛋,让你越来越年轻。

另外,杏鲍菇中富含多种营养元素,能够起到补中益气,改善我们虚弱的体质,降低胆固醇,高血压,防止动脉硬化,而且杏鲍菇中含有许多的矿物质,能阻止癌细胞的生长,起到防癌抗癌的作用,早食早受益。

最后,除了上述的这些功效以外,常食杏鲍菇还能够提高智力,改善大脑功能,增强我们的免疫力,保持血管通畅,预防很多疾病的发生。小伙伴们杏鲍菇炒鸡蛋你吃过吗?

(以上的所有图片来自网络侵权必删)

结语:平时生活中,大家对自己的身体一定要注意,毕竟身体是革命的本钱,无论如何,自身的身体健康应该放在考虑的第一位,平时我们可以通过良好的饮食习惯,合理的作息安排,多样的食物搭配来保证自己身体处于一个良好、稳定的生活状态,这样才能保障自己的工作和生活,所以平时在饮食上一定要好好慰劳一下自己,可以节俭,但是一定要吃好穿好,否则最后生病难受,耽误时间吃亏的还是自己,青冥介绍的食物,都是实惠又好吃的,美容保养效果也很不错,还能帮你增强抵抗力,平时大家一定要注重这一方面呀!

不知道能否帮到各位呢?如果有帮助还请大家关注、转发、收藏支持一下吧,您的支持将是青冥每天继续努力的动力,谢谢大家!返回搜狐,查看更多

责任编辑:

喜欢 (0)
发表我的评论
取消评论
表情 贴图 加粗 删除线 居中 斜体 签到

Hi,您需要填写昵称和邮箱!

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址