原创 癌症的元凶终于找到了,医生忠告,吃肉三不要,晚上两坚持,癌症会更远

健康头条 佚名 3周前 (01-07) 30次浏览 0个评论

原标题:癌症的元凶终于找到了,医生忠告,吃肉三不要,晚上两坚持,癌症会更远

我国是一个癌症高发的国家,根据国家癌症中心的数据显示,我国每年新发的癌症病例数380.4万例,死亡病例229.6万例,我国占据全球癌症新发病人数的20%以上,平均每天有1万人确诊癌症,平均每分钟有7个人被确诊癌症。

癌症不仅发生率高,而且癌症的治疗费用也很高,数据显示,我国每年癌症的支出费用高达2000亿,很多癌症的治疗费甚至是天文数字,比如前段时间上市的CAR-T细胞疗法,一支药的费用高达上百万,但,这只是癌症治疗的冰山一角。

等到癌症出现时再去治疗,不仅患者要承受巨大的痛苦,整个家庭也会承受巨大的经济负担。

所以,在癌症发生前,就应该健康的生活习惯,积极预防癌症。

国际抗癌联盟认为,80%的癌症发生与不健康的生活习惯有关,如果改变生活习惯,癌症其实是可以预防的。

如何才能保持健康的生活习惯呢?今天,我们就从以下五点说说。

第一,不要吃腌制的肉,腌制的肉里富含亚硝酸盐,与蛋白质结合形成亚硝胺,这是一种强致癌物,会诱发胃癌、食管癌等多种癌症。

第二,不要吃油炸的肉,肉和上面粉,放在油锅里炸,炸出来的颜色金黄金黄的,看起来非常好看,而且吃起来外酥里嫩,快餐店里,各种油炸的肉都格外受欢迎,但是油炸的肉,其实里面的营养成分已经被破坏了,而且会产生致癌物苯并芘。

第三,不要吃烟熏肉和烧烤肉,烟熏的肉和烧烤的肉,虽然风味特殊,但是经过特殊加工的肉,也会导致致癌物苯并芘的含量增加。

第四,晚上坚持别熬夜,长期熬夜,不仅导致第二天精神萎靡,哈欠连天,还会导致免疫力下降,免疫力下降,简直是癌细胞的帮凶。

第五,晚上坚持别吸烟和酗酒,长期吸烟和酗酒,很容易导致癌症的发生风险增加,这是因为香烟里富含致癌物,酒精也是世界卫生组织公认的致癌物,两者都会诱发癌症。

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