原创 男人肾脏不好,4个异常”标准“逃不掉!做好4点,保护好肾

健康头条 佚名 3周前 (01-05) 33次浏览 0个评论

原标题:男人肾脏不好,4个异常”标准“逃不掉!做好4点,保护好肾

肾脏是人体非常重要的解毒器官。当肾功能产生疾病,不仅可以影响自身的代谢,还会导致肾功能衰竭甚至尿毒症的发生。

对男性来说,肾脏健康有着不可言喻的重要性。那么,怎么判断男人的肾好不好呢?以下有4个“标准”,比较一下就能知道。

 1、脱发

大家都知道,肾脏的健康状况可以通过头发来判断。当人的肾气虚弱,就会导致脱发,引起头发减少的现象。

尤其是男性,中年时比较容易脱发,这跟肾虚有关。因此,平时注意是否出现脱发,也是判断肾脏健康状况的方法之一。

 2、尿液颜色和气泡

晨起后第一次尿液的情况,可以判断肾脏健康与否。正常尿液为透明或淡黄色,如果有血尿或尿液特别混浊,或有白色絮状物,甚至有异味,就需要警惕肾病。

当尿中有气泡时,应特别注意,尿液中可能含有微量白蛋白,可能表示肾脏疾病已经来临。

 3、脸上是否有三黑

如果肾脏有问题,体内血液循环会减慢,肾脏中的水分不能正常排出,就会出现黑眼睛、黑嘴唇和黑耳朵,就是所谓的三黑现象。

  4、水肿

肾脏是人体非常重要的代谢器官,当肾脏循环不好,水的代谢产物不能正常排出体外时,身体某些部位会出现水肿。

如果晚上不喝太多的水和酒等液体,早起后发现下半身水肿,应该警惕肾脏疾病。

大家都了解肾脏的重要性,如果肾脏产生问题,对健康会有很大的危害。日常生活中,应该怎样保护肾脏呢?

 1、睡前用热水泡脚

上班族整天都很忙,回家后就想睡觉,通常不泡脚。事实上,泡脚对身体非常有益,可以起到保护肾脏的作用。

晚上8:00到9:00泡脚,可以使肾脏当中的水分和有毒气体顺利排出。坚持养成泡脚的好习惯,可以强阳益气,有助于睡眠。

  2、睡觉前去厕所

许多人有憋尿入睡的习惯。事实上,这种做法对肾脏和膀胱有害,而且损害非常大。

长此以往,将导致肾脏平滑肌的弹性和光泽缓慢丧失,导致肾脏加速衰老,影响肾脏的健康。如果想保护肾脏,应该在睡觉前小便,不会给肾脏带来太多压力和负担。

3、按摩耳垂

耳朵和肾脏之间有一定的联系。如果耳朵没有问题,就没有必要担心肾脏的健康。相反,如果耳朵有问题,肾脏也会有问题。

耳朵里有很多穴位可以通肾脏。因此,建议多多按摩耳朵上的一些穴位,可以加速血液循环,增强新陈代谢。

 4、睡前适量喝水

对许多人来说,睡前喝水会很担心。害怕早上起床后皮肤水肿,而且害怕晚上起床小便,影响睡眠,但是事实并非如此。

适当饮用水有利于健康,尤其是对肾脏。缺水会导致血粘稠,对肾脏的健康造成威胁。睡觉时,会消耗体内的体液,体内水分会消失,此时只需补充适量的水分即可。

综上所述,判断男人的肾是否健康,要从是否脱发、尿液颜色是否出现气泡、脸上是否有三黑以及是否有水肿等多方面综合判断。

想保持肾脏的健康,建议养成良好生活习惯,此外均衡的饮食也是非常重要的。建议多吃益肾食品,定期到医院进行检查。如果发病疾病,建议及时进行治疗。返回搜狐,查看更多

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