原创 个人的降压成功经验,有4点重要原因,靠自己,把血压降下来!

健康头条 佚名 3周前 (01-02) 35次浏览 0个评论

原标题:个人的降压成功经验,有4点重要原因,靠自己,把血压降下来!

今年刚满29岁,去年体检时候发现血压高110-145,当时比较胖94公斤,也不知道血压什么时候开始高的。

现在才知道,这几年身体的各种征兆,都是血压高引起的,眼睛疼,眼睛有红血丝,走路不稳,易怒,头晕,脑袋上像包了一层布。现在血压81-125,降了好多,身体也舒服了,眼睛变明亮了,走路虎虎生风,人也帅气可多,单位小姑娘现在看我眼神都不一样了,唉,现在才知道自己这几年病了,原来一直以为是工作太忙了,休息不足而已,其实是高血压啊。

我完全靠自己,把血压降下来的。把经验分享给大家,希望能帮助到血压高的年轻人。

1、锻炼身体和减肥。我每天骑自行车25公里,走路15000步。半年时间体重从94公斤降到82公斤,血压正常了,身体舒服好多,脾气也没那么大了,人际关系都有所改善,绝不夸张。我觉得这是我能降血压的最重要原因!

2、活动颈椎。颈椎病会引起高血压和脑供血不足的。我是做机械设计的,原来每天对着电脑十个小时,明显颈椎劳累过度,脖子特别不舒服。我每天走路时候上下左右的活动颈椎,晚上用牵引器牵引颈椎,真的把我颈椎毛病弄好了,脖子看着也直了,看着更有气质了,跟妹子调情也更有自信。

3、拒绝多盐饮食,咸菜腌菜都不吃了。

4.晚餐少吃点。晚餐吃得少,感觉一身轻松,也有利于减肥。

这是我个人的降压成功经验,不卖药,不要钱,纯手打,分享给各位,祝大家健康长寿!返回搜狐,查看更多

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