原创 直面卒中,我的健康我做主!

健康头条 佚名 3周前 (01-02) 38次浏览 0个评论

原标题:直面卒中,我的健康我做主!

一、这个世界充满不确定性

2021年依旧是一个充满不确定的年份。2022年呢?

新冠肺炎的影响没有如人们的美好期望完全消散,而是以传播性更强的变异株顽强地存在;中美对抗持续进行,并没有因拜登上台而有明显改变;世界经济正在慢慢地复苏,但复苏却出现分化;当今世界局势呈现出总体缓和,局部紧张;总体稳定,局部动荡的态势……

唯一不变的是变化本身

其实,当今世界进入到了空前复杂的时代,这个世界充满着复杂性、不对称性和不确定性;这个世界越来越不对称,信息技术、互联网技术的发展改变了我们曾经社会的一切,资源变得更加集中,这个世界也变得更加易变,不确定性更大。

这个世界中,唯一确定的就是不确定。这个世界充满了不确定性,而且这种不确定性是逐渐增大。

面对不确定性,面对不断变化的疫情,我们如何应对?我们的生活有什么样的改变?

抛开外部事业层面,人们更关心的是生命与健康,包括自己、亲人和周围朋友。

面对2021年,我们也听到一些耳熟能详的名人慢慢地离开我们,包括:水稻之父袁隆平、肝胆外科之父吴孟超,还有娱乐圈的名人吴孟达、赵英俊、孙侨潞、于月仙和张少华,还有商界精英贝壳董事长左晖、“西瓜霜大王”邹节明、“中植系”掌门人解直锟等。人们会叹惜,喟叹;尤其是面对一些中青年人,事业上正处于上升期的人们,更是给我们带来震憾、扼腕叹息……

尤其是孙侨潞、赵英俊、左晖这些人,年龄并不大,怎么会突然生病,最后生命怎么就流逝了?我们在观看别人的人生时,也在反思自己,他们在什么地方做错了,有什么经验可以借鉴吗?

其实,疾病有可能随时会来。面对疾病,甚至死亡的可能随时而来,我们应该如何应对?

全面的身体检查,是当今最重要的事

二、明天与卒中,哪一个会先来?

面对世界的不确定性,面对健康的不确定性,我们永远不知道意外和明天哪个先到。

面对世界的不确定性,我们能做什么?

卒中作为中国人第一位的死因,一生患卒中风险为39.9%,最容易患的脑血管病是:颅内动脉瘤脑动脉粥样硬化狭窄

颅内动脉瘤在中国人群中患病率为7%,100人中就有7个人有动脉瘤,只是大多数为未破裂的,平均破裂风险较小,每年只有0.25%~0.50%未破裂动脉瘤发生破裂,但一旦破裂其后果难以想像。

颈动脉及颅内动脉粥样硬化狭窄发生率更高,60岁以上人群颈动脉斑块检出率是90%,40岁以上人群颈动脉斑块检出率是40%,颅内动脉粥样硬化狭窄占缺血患者的46%,只是大多数为无症状或轻症,但少数患者不稳定斑块脱落或中重度狭窄导致血供不足,导致神经功能障碍,严重者会危及生命,卒中的死残率高达75%。

卒中,生命不能承受其重。

明天与卒中,哪一个会先来?我们有时真的不知道。

看看周围患卒中的人,大多起于突然,或起于青萍之末,自己完全不知情,一切完全是偶然。

卒中的到来,可能完全不打招呼,突然奔流而至,让你猝不及防!

学会与不确定性共处

三、面对世界的不确定性,我们如何应对?

面对世界中的不确定性,我们首先要学会保持一颗豁达的态度,不要焦虑,不要畏惧未来。正确面对生活的挫折和不确定性,会让自己成熟得更快,未来会变得更加顺畅和成功。

面对世界中的不确定性,我们应该不断学习知识,增长见识,做一个富有智慧的人以应对挑战。

面对世界中的不确定性,我们应该做的最重要的事是:关注当下,用心生活。认真过好每一天,让每一天都充满阳光与欢乐。

面对健康的不确定性,生命的无常,我们唯一的手段是关注自己的身体,做好自己健康的管理,做自己的健康管理师。

面对健康的不确定性,需要我们保持健康的心态,平衡的心理,如果我们能以最美好的心情来对待每一天,那每一天都会充满阳光,洋溢着希望。

健康生活方式其实很简单

四、面对卒中的不确定性,我们如何应对?

这个世界中,唯一确定的就是不确定。我是自己健康的主人,这一点是确定的,我可以做自己的主人,正如哪吒所说:我的命运在我不在天!不是说可以完全逆天,但我们能掌握的最重要的是自己。

面对卒中的来袭,我们需要做好的是什么?

其一是体检:给自己做一次全身的体检,盘点一下自己的健康银行中有什么,有哪些是负资产,有哪些是优良资产,查找到生命中可能的威胁是什么?不要做一个埋头的驼鸟,做一个抬头看路的人。全面的身体检查,是当下最重要的事!体检,不仅是给自己,也是给家人的一份保障。

如果查出有颅内动脉瘤,也不用恐惧,先评估一下其稳定性,也就是破裂风险;如果风险高可以采取手术提前排除定时炸弹,如果风险低可以采取随访的方法,同时注意预防破裂的危险因素与生长因素就可,比如控制血压、戒烟等。

如果查出有颅内动脉粥样硬化,更不用恐惧。可以先评估一下斑块的稳定性,以及造成的狭窄程度;如果斑块不稳定或狭窄程度较重引起供血不足,可以考虑手术干预;如果斑块稳定和狭窄程度不重,就可以采取随访方法,注意药物或生活调理就可。

其二是践行健康的生活方式:卒中是一种生活方式病,如同高血压、糖尿病、高血脂一样;如果要减少卒中的突袭,我们需要做好:合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。其实这就是健康的生命方式!坚持良好的生活习惯,这是我们面对这个不确定世界最好的方式。

直面卒中,我就是自己健康的主人! 2022年来了,让我们一起向未来!

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作者介绍:卢旺盛

副主任医师,医学博士

强联智创(北京)科技有限公司 首席医学专家

北京天坛普华医院神经外科 副主任医师返回搜狐,查看更多

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