原创 湿气太重,4个表现难逃!建议:坚持“1泡1喝”,驱寒除湿

健康头条 佚名 4周前 (01-01) 47次浏览 0个评论

原标题:湿气太重,4个表现难逃!建议:坚持“1泡1喝”,驱寒除湿

湿气是中医里面的一种理论概念,当人体被湿寒邪气侵入,体内湿气过重时,会使人体内的毒素无法及时的被排出体外,时间久了就容易导致脂肪堆积在体内,加重肠胃的负担

那么,当人体内湿气过重时,身体会有什么表现?又该如何驱寒除湿呢?下面就为大家进行详细的介绍。

1、水肿

若是体内湿气重的人,由于多余的水分以及毒素堆积在体内,而这些水分又无法转化为体液,就非常容易导致水肿。

如果经常在早晨起床后发现自己出现了浮肿的情况,好像胖了许多斤,就有可能是体内湿过重所致。

2、大便粘稠

如若排泄物经常都是不成形的状态,较为粘腻且容易粘在马桶上,不容易冲下去,通常就代表着体内湿气重了,这其实就是中医经常说的“便溏”现象。

湿气的产生与饮食脱不了关系,许多人平时饮食并不规律,还总爱吃较为油腻或辛辣的食物,虽然这一类食物吃起来十分美味,但长久下来对脾胃的伤害却也十分大。

一旦脾胃受到了损伤,人体的代谢功能就会下降,如此则容易导致人体内的湿气比较重。

3、口臭舌苔厚

处于健康状态人们的舌头一般都是呈淡红色并且湿润有光泽的,但若人体处于内气血虚的状态时,舌头的颜色就会比较淡。

若人体内湿热较为严重时,舌头就呈深偏红色,同时可能伴有舌苔变厚、较为明显的口臭等症状。

4、皮肤油易长痘

若人体的湿气比较重,皮肤就较为容易出油,脸上油脂分泌也会更加旺盛,时间一长就容易导致毛孔堵塞,频繁长痘

与此同时,头发也会比原先更容易变油,大多表现为今天刚洗的头,第二天中午或晚上就变油了。

那么,想要驱寒除湿该如何做呢?或可试试下面的“一泡一喝”。

艾叶泡脚

在寒冬腊月里坚持泡脚是一个有益于身心健康的好习惯,人在使用热水泡脚时,可以对脚底的穴位产生刺激,在身心得到放松的同时还能促进人体的血液循环,为排出体内的湿气加速。

如果在泡脚时加入一些艾叶,可以取得事半功倍的效果。在中医看来,艾叶具有散寒止痛的效用,能在一定程度上帮助人们去除体内的寒气,若家里备有生姜也可以同时放入一些生姜片,这样可以帮助人体更好的驱寒除湿。

红豆薏仁水

中医有言:“红豆性平、味甘酸”,在消肿解毒、清热除湿方面有不小的功效,而且女性如果经常食用红豆还能达到补充气血的效果。

薏仁则具有极佳的清热、补肺的功效。将红豆与薏仁搭配使用,对于调理脾胃、去除湿气而言大有裨益。

综上所述,当人体内湿气重时则容易出现水肿、大便粘稠、口臭、舌苔厚等症状,如果想要驱寒除湿平时可以多用艾叶泡脚,多喝红豆薏仁水

除了“一泡一喝”,日常的饮食也应加以束缚,少食油腻辛辣的食物,保护好脾胃,这样才能拥有健康的身体。返回搜狐,查看更多

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