原创 脾为生痰之源!远离3大“诱因”,常食2物,多按1处,脾越来越好

健康头条 佚名 4周前 (12-31) 42次浏览 0个评论

原标题:脾为生痰之源!远离3大“诱因”,常食2物,多按1处,脾越来越好

中医认为“肺为贮痰之器,脾为生痰之源”,痰的出现于脾脏有直接的关系。其脾乃气血生化之源,主要负责运化水湿,维持身体的健康发展。当我们一心将注意力扎根在心、肝、肾等方向,却完全忽视掉躲在暗处的脾。其实脾才是推动生命循环的动能,一旦脾虚,从而就会影响到生活和工作,极易影响到消化功能,导致皮肤差、手脚冰凉、贫血、发胖、流口水,多痰等情况,若占一个的话,说明你可能脾虚。

脾作为人体最大的免疫器官,主宰其水湿的运化,一旦脾功能异常,从而就会造成运化功能失常,从而进行堆积,便会产生痰湿的情况,痰湿不除,极易滋生百病,不管是停留在头部、口、咽喉、肌肤以及腹部等,都带来严重的情况性。这篇文章,让小编带你走进清痰养脾的世界里面。

脾为生痰之源!远离3大“诱因”,常食2物,多按1处,脾越来越好

1、贪凉

脾厌凉,摄入生冷的冷饮、果蔬等,都会造成寒邪入体,伤害到脾胃的健康,并且造成体内水湿增高,湿邪加深的情况。湿气和脾胃之间相互影响,人体一旦湿气傍身,就会导致脾虚,最为明显的前兆就是舌苔发白、腰腹一圈肉等。

2、思虑过重

七情可以说主宰脏腑的运行,人体情绪的变化无疑是健康的晴雨表,中医认为“思伤脾”,思虑过重,极易造成脾气受损,影响到食物进行消化和吸收,出现心情郁闷、情绪低落、茶饭不思等现象,学会调整情绪变化,从而增强“脾气”,促进运化的功能,改善食欲。

3、久坐

中医认为“久坐伤肉,其脾主肌肉”,长期的久坐极易造成脾受到侵害性。久坐已经成为上班族以及学生党等普遍的常态,久坐,缺乏运动,导致气血运行减慢,肠胃得不到蠕动,脾脏功能受损,使得水湿得不到更好的排出,便会形成脾虚,诱发肥胖、下肢水肿、便秘等现状。

常食2物

1、山药

山药在《草本纲目》中被冠有极高的美誉“性平味甘,入脾、肾经”,对于脾虚者来说,其山药中所富含的淀粉酶、多酚氧化酶,从而可以促进肠胃的蠕动,提高其运化的工作,加速体内水湿和毒素的排出,从而起到健脾和胃、祛湿消痰的效果。

2、红薯

红薯可以说是冬季应季食物,营养价值非常高,并且深受大众的喜爱度。红薯中所含有的膳食纤维、淀粉酶以及维生素等成分,可以有效的保护胃肠粘膜,提高机体的免疫力,具有促排便、抗衰老、健脾祛湿、缓解咳嗽的症状。

脾不好易生痰?别慌!人体自带“化痰穴”,或许能助你清痰养脾

丰隆穴

常言道“百病皆有痰作祟”,其丰隆穴乃人体自带“化痰穴”,可以起到化痰祛湿、强健脾胃的作用;

百病皆由痰起,丰隆穴位于小腿前外侧,外踝尖上8寸,乃足阳明胃经的要穴,采用拇指指腹点揉的方式,力度为酸胀感为宜,每天2次,一次3-5分钟,疏通经络,促进气血的运行,运化水湿,将体内的毒素和垃圾进行有效排出,起到消肿止痛、清痰养脾的功效,经常用于咳嗽多痰等病症。返回搜狐,查看更多

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