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原创 减肥,建议多吃8种高膳食纤维食物,堪称“脂肪克星”,谁吃谁瘦

原创 减肥,建议多吃8种高膳食纤维食物,堪称“脂肪克星”,谁吃谁瘦
原标题:减肥,建议多吃8种高膳食纤维食物,堪称“脂肪克星”,谁吃谁瘦膳食纤维是一种多糖,广泛存在于我们日常的很多食材当中,是一种非常重要的营养素。摄入体内的膳食纤维吸水膨胀后,增加饱腹感,同时可以延缓糖分的吸收速度,从而避免过多的糖分以脂肪的形式积累下来,更为重要的是,膳食纤维有助于提升胃动力,让食物很好地消化而不以脂肪的形式蓄积,足见,膳食纤维堪称“脂肪的克星”,是减肥人士的理想食物。夏天快到了,很多人的减肥热情越……继续阅读 »

佚名 1个月前 (04-23) 71浏览 0评论 0个赞

一起守“沪”|方舱有支“健步队”, 跟着“大白”做运动

一起守“沪”|方舱有支“健步队”, 跟着“大白”做运动
原标题:一起守“沪”|方舱有支“健步队”, 跟着“大白”做运动“一二一!一二一!”,“健走同行,健康常在!”在上海新国际博览中心方舱医院W1舱内C区,不少患者跟着武汉市中心医院援沪医疗队队员在方舱里健康走。“手机线上学科普,线下跟着武汉‘大白’做运动,真好!”“在这里我的步数也过万了,太好了!”很多患者对武汉市中心医院援沪医疗队在方舱里开展的多种形式的健康宣教活动赞不绝口。 ……继续阅读 »

佚名 1个月前 (04-23) 70浏览 0评论 0个赞

原创 低卡轻食专家,只用5分钟就可以做好有效又美味的减肥餐

原创 低卡轻食专家,只用5分钟就可以做好有效又美味的减肥餐
原标题:低卡轻食专家,只用5分钟就可以做好有效又美味的减肥餐减肥是每个爱美女孩子永恒的话题,但是节食减肥我们是一直不提倡的,吃一些低脂低卡的食物,一样可以起到减肥的作用。晚上这一顿非常关键,吃个七八分饱就好了,晚上睡觉还睡的香。今天就给大家分享几道减肥沙拉,晚上可以当晚饭吃,坚持一段时间,轻松减掉10斤不是梦! ……继续阅读 »

佚名 1个月前 (04-23) 67浏览 0评论 0个赞

原创 公认“最脏”的水果,用清水洗不干净,猜你们全都爱吃

原创 公认“最脏”的水果,用清水洗不干净,猜你们全都爱吃
原标题:公认“最脏”的水果,用清水洗不干净,猜你们全都爱吃水果的种类丰富,含有很高的营养物质,还有很多的微量元素,深受大家的喜爱。很多人每天都要吃水果,平时大家吃水果都是直接用清水冲洗一下,然后就直接吃了。但是有些水果只用清水洗是没有用的,它们还很脏,一起看看吧! ……继续阅读 »

佚名 1个月前 (04-23) 60浏览 0评论 0个赞

使用产品后脸上起疹子是排毒,过后就好啦???

使用产品后脸上起疹子是排毒,过后就好啦???
原标题:使用产品后脸上起疹子是排毒,过后就好啦???外用产品排毒的说法常常被当作遮羞布以掩盖使用某些产品导致的接触性皮炎(刺激或者过敏)。若使用产品后皮肤立即出现起疹子、发红、痒等情况并且过一会儿就消失,多为一过性刺激;如果是隔数小时至数十小时后出现,则多为过敏。这两种情况都应当停用相关的产品。 ……继续阅读 »

佚名 1个月前 (04-23) 57浏览 0评论 0个赞

原创 春天不妨多吃3种食物,排毒助消化,健脑益智,补气益血

原创 春天不妨多吃3种食物,排毒助消化,健脑益智,补气益血
原标题:春天不妨多吃3种食物,排毒助消化,健脑益智,补气益血大家好,我是养生胡医师。寒冷的冬天已经过去,立春也来到了一段时间,在这个春冬交替的季节,大家一定要注意养生保重身体,平时一定要按时吃饭多运动,不要给疾病机会,在这个交替的季节,皮肤是十分的干燥的,平时除了用一些化妆品,更要注意自己的身体保养,多吃一些瓜果蔬菜,每天多喝水,提高自身的免疫力。那么,每天吃哪些瓜果蔬菜才比较好呢?下面就跟随胡医师一起学习下吧。 ……继续阅读 »

佚名 1个月前 (04-23) 45浏览 0评论 0个赞